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예상되는 사건이 미치는 실제 영향에 비해 불안과 걱정의 정도와 기간, 빈도가 너무 심할 경우 범불안장애 의심을 해볼 수 있습니다. 걱정스러운 생각을 조절하기 힘들어서 실제 해야 할 일에 주의를 집중하기가 어려운 …

오랜 우울감 극복 위해 이 책 저 책을 읽다가 마음 근육이라는 말이 저에게 와닿았어요. 신체적 뿐 아니라 마음에도 근육이 필요하다는걸 전혀 모르고 지냈어요. 내면 소통 책에서는 마음 근력을 키우면 적어도 …

하나 이상의 신체 결함에 과하게 집착하거나 혹은 신체에 대해 다양한 걱정을 하는 것은 신체변형장애 특징입니다. 대부분은 예쁘지 않다거나 끔찍하다는 표현까지 하며, 신체의 일부분에 대한 결함을 호소합니다. 신체변형장애 특징 걱정의 대상은 …

우울장애 이제는 흔한 질병이 된 것 같지만 그래도 여전히 낯설고, 동시에 저에게는 오래 같이 있는 친구 같기도 합니다. 우울증의 종류는 무엇이 있는지 분류를 해 보고, 원인과 치료법 등 특징에 대해서 …

불안장애의 종류 중에는 사회공포증이라고 불리는 사회 불안장애와 광장공포증이 있습니다. 사회적 상황의 결과를 과도하게 부정적으로 확대해석 하거나, 다양한 상황에 노출되는 경우에 불안이 유발되는 것입니다. 사회공포증 진단 기준 타인과 대화를 하거나 낯선 …

행동장애나 정신장애, 이상행동 등을 모두 포함하는 단어인 정서장애 광범위한 의미를 지니고 있습니다. 인지적 원인이 아니라 정서적 원인에 의한 문제나 장애를 의미하는 것으로, 신체적 지적 문제가 없어 보여도 학습이나 대인관계에 문제를 …

우리는 보통 이성적으로 선택했다고 믿고 있지만 추론이나 결정, 판단에 있어서 정서가 많은 영향을 끼칠 수 있어서 정서 지능 중요합니다. 언제 정서를 따라야 하는지 혹은 억압해야 하는지 이해하고 알아가는 것으로 능력을 …

정서는 인지에 많은 영향을 미치게 될 수 있습니다. 정서 인지과정 알아보고 증거가 되는 현상들은 어떤 것들이 있으며, 판단이나 결정에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아봅니다. 행복 정서와 슬픈 정서를 지니고 …

사랑이나 분노 등 기본 정서 종류 부정적인 것과 긍정적인 것이 있습니다. 애정과 혐오, 경멸, 당혹감, 죄책감, 수치심 등의 정서에 대해 알아봅니다. 자신의 정서를 잘 아는 것으로 정서를 조절하고 보다 안정적인 …

모든 정서가 다 필요하고 중요하지만, 인간이 느낄 수 있는 것 중 가장 좋다고 생각되는 것은 행복 정서 인 것 같아요. 어쩌면 가장 막연하게 느껴지기도 하는 행복이라는 감정의 개념과 조건, 변인들은 …