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오랜 우울감 극복 위해 이 책 저 책을 읽다가 마음 근육이라는 말이 저에게 와닿았어요. 신체적 뿐 아니라 마음에도 근육이 필요하다는걸 전혀 모르고 지냈어요. 내면 소통 책에서는 마음 근력을 키우면 적어도 …

우울장애 이제는 흔한 질병이 된 것 같지만 그래도 여전히 낯설고, 동시에 저에게는 오래 같이 있는 친구 같기도 합니다. 우울증의 종류는 무엇이 있는지 분류를 해 보고, 원인과 치료법 등 특징에 대해서 …

단순하게 어딘가 울적한 기분은 언제나 문득 느껴질 수 있습니다. 하지만 이것이 우울증인가? 싶을 만큼의 우울감 증상 지속된다면 그것에 대해서는 한 번쯤 진지하게 생각을 해 볼 필요가 있는 것 같아요. 지속적 …