범불안장애 자가 진단 기준 나도 편안하고 싶다
예상되는 사건이 미치는 실제 영향에 비해 불안과 걱정의 정도와 기간, 빈도가 너무 심할 경우 범불안장애 의심을 해볼 수 있습니다. 걱정스러운 생각을 조절하기 힘들어서 실제 해야 할 일에 주의를 집중하기가 어려운 …
우울감 극복 마음 근육 키우기
오랜 우울감 극복 위해 이 책 저 책을 읽다가 마음 근육이라는 말이 저에게 와닿았어요. 신체적 뿐 아니라 마음에도 근육이 필요하다는걸 전혀 모르고 지냈어요. 내면 소통 책에서는 마음 근력을 키우면 적어도 …
신체변형장애 특징 나도 예뻐지고 싶다
하나 이상의 신체 결함에 과하게 집착하거나 혹은 신체에 대해 다양한 걱정을 하는 것은 신체변형장애 특징입니다. 대부분은 예쁘지 않다거나 끔찍하다는 표현까지 하며, 신체의 일부분에 대한 결함을 호소합니다. 신체변형장애 특징 걱정의 대상은 …
우울장애 가볍게 생각할 감정이 아닙니다.
우울장애 이제는 흔한 질병이 된 것 같지만 그래도 여전히 낯설고, 동시에 저에게는 오래 같이 있는 친구 같기도 합니다. 우울증의 종류는 무엇이 있는지 분류를 해 보고, 원인과 치료법 등 특징에 대해서 …